Prinášame užitočné tipy, ako rýchlejšie spaľovať tuky a netrpieť pri tom.
Fotogaléria
Rovnako si stanovte pravidelný čas na pitie vody. Ak nepociťujete smäd a stáva sa vám, že sa zabudnete napiť aj dlhší čas, nastavte si na každú hodinu alebo dve pripomienku alebo použite pripomínajúcu aplikáciu v telefóne.
Ostatné nápoje, ako sú džúsy alebo sladké nápoje, by ste mali piť s mierou, pretože obsahujú zbytočný cukor a kalórie, ktoré navyše dehydrujú.
A čo je dôležité, nečakajte, kým budete smädní! Keď máte pocit smädu, je už príliš neskoro, pretože vaše telo signalizuje, že je dehydrované. Preto je dôležité piť vodu pravidelne počas dňa.
