To, či sa stravujete klasicky, "všežravo", vegetariánsky alebo vegánsky, je vaše individuálne rozhodnutie. Ak si však ceníte nízke náklady na potraviny, vo všeobecnosti by ste mali znížiť spotrebu...
Žiadne nápoje!
Keďže voda z vodovodu je často rovnako kvalitná alebo dokonca ešte lepšia ako balená voda, v podstate nie je dôvod utrácať peniaze za tú balenú. Drahé sladené limonády nie sú zdravé ani lacné. Pripravte si radšej čaj alebo domáce smoothie.
Kupujte vlastné značky supermarketov
Zvyčajne sú výrazne lacnejšie ako dobre známe komerčné značky. No obsah sa často nelíši alebo len nepatrne. Často za značkami supermarketov dokonca stoja špičkoví výrobcovia, ktorí len chcú osloviť inú cieľovú skupinu.
Nespracované potraviny
Na zmrzlinu, hranolky a pizzu zabudnite. Ide o nezdravé spracované potraviny ochudobnené o množstvo živín, pričom sú výrazne drahšie ako tie nespracované. Varenie vás vyjde omnoho lacnejšie, na to sa môžete spoľahnúť.
