Diéta, na ktorú všetci čakali! Čokoládová torta na raňajky vám môže pomôcť schudnúť, tvrdia vedci: Ako to funguje?

Je úžasné, že niečo tak chutné a sladké by mohlo byť súčasťou zdravej výživy.

Ďalšou zaujímavosťou bolo, že tí, ktorí jedli veľké raňajky s dezertom, mali nižšiu hladinu ghrelínu (hormónu, ktorý stimuluje chuť do jedla), vďaka čomu boli počas dňa menej "mlsní" ako tí, ktorí jedli malé raňajky bez dezertu.

Jesť kvalitne, chutne a popritom chudnúť? Dobre čítate, tieto syry si môžete dopriať aj počas diéty! Zobraziť článok

"Dezert zvyčajne znižuje chuť na sacharidy neskôr počas dňa," povedala vedúca autorka štúdie, doktorka Daniela Jakubowicz, autorka bestselleru "Veľká raňajková diéta". 

Ako to funguje: keď držíte diétu, prirodzene máte väčší hlad, stúpa vám hladina ghrelínu a dochádza k poklesu metabolizmu. Veľké raňajky, ktoré obsahujú bielkoviny, sacharidy a niečo sladké, môžu pomôcť neutralizovať tieto zmeny, čím podporia chudnutie.