Z každej strany asi počúvate, že treba ostať v pohybe. Pravidelné prechádzky sú nutným minimom, záhradkárčenie príjemným zlepšením, ale účinná pomoc prichádza až s cvičením.
Fotogaléria
Tai chi chuan
Je tradičné čínske fyzické, mentálne a duchovné cvičenie, ktoré má zastúpenie skôr vo veľkých mestách. Toto cvičenie pomáha zvyšovať odolnosť voči stresu a odstraňuje vnútorné napätia.
Naopak prehlbuje vnútorný pokoj a vyrovnanosť. Môže byť podporou pri odstraňovaní dlhodobých zdravotných problémov pohybového aparátu. Rozvíja fyzickú kondíciu a pohybovú koordináciu. Pokračovanie na ďalšej strane.
