Mnohí prisahajú na priaznivé účinky kávy na dobré trávenie. Je to však naozaj tak, alebo ide len o zdravotný mýtus?
V prípade, že sa počas raňajok nedokážete zaobísť bez kávy, dajte si po zvyšok dňa väčší pozor na príjem železa z produktov, ako sú vlašské orechy, špenát či šošovica. Dlhodobý nedostatok železa totiž spôsobuje problémy aj ľuďom, ktorí netrpia anémiou. To sa môže prejaviť napríklad depresívnymi stavmi.
Zároveň sú vaše svaly a orgány nedostatočne okysličené, preto pracujú na energetický dlh a vy sa rýchlejšie unavíte. A nie len to. Nedostatok železa sa prejaví aj v podobe neustále studených rúk a nôh alebo na stave vašich vlasov a pokožky. V tomto prípade vám žiadne krémy ani masky nepomôžu.
Telo vám dá najavo aj keď je kávy priveľa. Okrem toho, že zle zaspávate a máte nekvalitný spánok, môžete trpieť aj bolesťami hlavy. Častým prejavom je tiež žltnutie zubov, ktoré na celkovej atraktivite určite nepridáva…
