Ani počas diéty si nemusíte odopierať chuť syra. Našťastie existuje nespočetné množstvo druhov, stačí si len vhodne vybrať.
Fotogaléria
Tvaroh
Nízkotučné, nízkokalorické, vysokoproteínové jedlo smotanovej chuti a výborná prísada do sladkých aj slaných jedál. Obsahuje stopercentne stráviteľnú bielkovinu, žiadne sacharidy a veľmi veľa vitamínov (A, B6, B12, C, D, E).
Na 100 gramov tvarohu pripadá približne 103 kalórií, 12,5 gramu bielkovín a 4,5 gramu tuku. Obsiahnutý kazeín žalúdok pomaly trávi, a preto tvaroh zaručí dlhší pocit sýtosti.
