Ani počas diéty si nemusíte odopierať chuť syra. Našťastie existuje nespočetné množstvo druhov, stačí si len vhodne vybrať.
Fotogaléria
Feta
Jemný slaný grécky syr sa tradične vyrába z ovčieho alebo kozieho mlieka, pričom to prvé mu dodáva výraznejšiu chuť. Nakoľko je kvôli konzervácii namočený v slanom náleve, jeho obsah sodíka môže byť vysoký, takže ľudia s vysokým krvným tlakom by s ním mali byť opatrní.
Má ale priaznivý obsah kalórií - 100 gramov fety má asi 264 kalórií, 14,2 gramov bielkovín a 21,3 gramov tuku. Obsahuje združenú kyselinu linolovú, ktorú odborné štúdie spájajú so znížením telesného tuku a zlepšením stavby tela.
