Ako aj napriek hmle, snehu a vlhku nestratiť motiváciu do práce, či nových projektov?
Zaobstarajte si organizér! Napíšte si v začiatku týždňa, mesiaca alebo na začiatku nového projektu úlohy, ktoré musíte splniť. Podrobne ich rozoberte, aj keby niektorá z nich mala trvať iba 10 minút. Splnené úlohy následne odškrtávajte, vďaka čomu budete vedieť, čo všetko už môžete pustiť z hlavy.
Snažte sa najťažšie úlohy splniť ako prvé. Neviete sa dotlačiť do cvičenia? Cvičte hneď ráno, aj keby ste si mali privstať. Poobede či večer to už pravdepodobne neurobíte.
Hovorte o tom, čo robíte, s priateľmi či rodinnými príslušníkmi. Na ďalšom stretnutí sa vás iste opýtajú, ako sa vám darí postupovať v práci, čím vytvoria jemný tlak, ktorý je tiež istým druhom motivácie.
Uvedomte si, že ak si k existujúcej práci pridávate ďalšiu fyzickú alebo psychickú záťaž, napríklad cvičenie, diétu, ešte jeden job na dohodu alebo skrátený úväzok k rodičovskej dovolenke, vaše telo vydá viac energie ako doteraz. V takom prípade je potrebné do neho aj viac vložiť, a teda, k novým úlohám plánujte aj nové potešenie.
V prípade, že hľadáte motiváciu do niečoho, čo vás ubíja, nebodaj spôsobuje zdravotné ťažkosti (nespavosť, depresiu, úzkosť), popremýšľajte nad úplnou zmenou. Iste vám pomôže viac ako hľadanie už spomínanej motivácie.
