Že občas zhrešíte väčšou porciou pri návale práce, smútku alebo stresu, je normálne. V poriadku to ale nie je, pokiaľ sa to stane trvalým pravidlom.
Fotogaléria
Pôžitok z jedla a hudby spôsobuje podobnú nervovú odozvu v mozgu, pretože obe môžu poskytnúť pohodlie a stabilizovať náladu. Pravidelná konzumácia jedla na reguláciu nálady však môže viesť k prejedaniu sa a priberaniu na váhe, pričom sa účinne nerieši príčina negatívnych emócií.
Zistené výsledky preukázali, že jedinci, ktorí pri jedle počúvajú svoju obľúbenú hudbu, tak zjedia menej, ako tí, ktorí jedia pri rušivej hudbe alebo tichu. Pravidelné prejedanie sa jedlami s vysoký obsahom tuku a cukru je u emocionálnych jedákov bežné.
Audio tip: Možno práve pohodová Julia Westlin vám navodí tú správnu atmosféru proti prejedaniu sa. Vyskúšajte.
