V jeho očiach je každá žena čímsi krásna, niečím zaujímavá. Okrem zdokonalenia postavy im ponúka fitness kondičný tréner a výživový poradca Jakub Hanz niečo viac.
Niečo chutné na posilnenie
Okrem cvičenia na svoje sociálne siete pridáva aj videá zdravého varenia, kde uvádza recepty jemu srdcu blízke. Aktuálne z nového programu MILUJ SVOJE TELO sú to – špagety z cukety s dubákovou omáčkou.
Špagety z cukety s dubákovou omáčkou
- 1 kus cuketa strednej veľkosti
- 1 cesnak
- za hrsť sušených dubákov
- 1/2 smotany na šľahanie
- 1PL krémového syra
- soľ, mleté čierne korenie , muškátový oriešok, pár kvapiek citrónovej šťavy
Cuketu umyť, škrabkou na zeleninu naškrabať "rezance" na štýl špagiet . Na panvici na kúsku masla chvíľu orestovať, aby cuketa zmäkla.
Omáčka
Vopred namočené dubáky zbaviť vody, dať vodu bokom na neskôr, na masle a celom cesnaku osmahnúť hríby, podliať vodou v ktorej boli namočené, podusiť. Na konci zahustiť a zjemniť smotanou na šľahanie, krémový syr. Nechať prejsť varom, omáčku jemne zredukovať, pridať čerstvo mleté čierne korenie, muškátový oriešok a pár kvapiek citrónovej šťavy.
Čo Jakub odkazuje našim čitateľkám?
Chudnutie prebieha v hlave… Tak ako povedal múdro a pravdivo Henry Ford. „.Či si myslíš, že to dokážeš, alebo nedokážeš, v oboch prípadoch máš pravdu“.
