Nie je jedno, ako počas dňa dýchate: Toto sa stane s vašou TVÁROU a telom, keď sa príliš často nadychujete ústami

Keď sme v strese, alebo pod tlakom, sme náchylní vybudovať si zlé návyky. Jedným z nich je nesprávne, plytké a rýchle dýchanie ústami.

3. Postoj a chrbtica

Nesprávnym dýchaním máte tendenciu hlavu smerovať viac dopredu a dolu. Tým pádom vám klesnú ramená a vy sa začnete nepozorovane hrbiť. Tiež sa vám neprirodzene „zatvorí“ hrudník, čo môže tiež spôsobiť problém s dýchaním. 

Máte pocit, že vám všetko prerástlo cez hlavu? TOTO si ujasnite skôr, ako vyhľadáte terapeuta! Zobraziť článok

4. Ťažšie zaspávanie 

Ľudia, ktorí pomerne často dýchajú ústami, majú problémy so spánkom a chrápaním. Skúste si svoje telo všímať o trochu viac, časom nájdete spôsob, ako nesprávne techniky celkom odstrániť.