Mnohé z nás by pre lepšiu postavu spravili maximum. Lenže, ako na to, keď na cvičenie jednoducho nemáte čas?
2. Krátke cvičenie
Začnite deň pohybom, a to aj v prípade, že je cvičenie tá posledná vec, na ktorú ráno myslíte. Ak nestíhate, na zmenu stačí aj krátkych desať minút. Je len na vás či si dáte krátke zahrievacie cviky, ponaťahujete svaly, prejdete sa po byte, po záhrade, po schodoch... všetko sa ráta.
A hlavne, nezabudnite pri akejkoľvek činnosti zhlboka dýchať a byť vďačná za to, že začal nový deň. Všetko, čo sa deje s naším telom je o správnom nastavení myšlienok a o rozhodnutiach. Sú to síce len dve nenáročné veci, ale verte tomu, dokážu veľa zmeniť. Dôležité je len začať, potom to už pôjde ľahko.
