53-ročná latino diva je známa svojimi sexi krivkami, ktorými "zotrie" aj o 20 rokov mladšie ženy. Čo je jej tajomstvom?
Za dokonalým vzhľadom speváčky nie je len genetika, ale hlavne tvrdá práca. Dokonca aj jej vlastný instagramový profil je dôkazom toho, že na sebe pravidelne doslova drie.
Akému cvičeniu sa venuje?
J.Lo cvičí minimálne 4x týždenne vo fitness centre spolu so svojím – nie jedným, ale dvoma trénermi! Počas tréningu sa sústreďujú na posilňovanie celého tela, pričom sa nebojí váh, pretože vie, že práve ony jej krásne vyformuje telo.
Rovnako pravidelne absolvuje hodiny tanca, pri ktorom spáli stovky kalórií. Cudzí jej nie ani pole dance, čiže tanec okolo tyče, kde zapája niekoľko svalov naraz a zároveň efektívne spevňuje ruky.
Inšpirácia z kuchyne
Pekná postava nie je iba o cvičení, ale aj o vyváženej a zdravej strave. Takmer všetko, čo si Jennifer položí na tanier, musí byť čerstvé. Snaží sa vyhýbať spracovaným potravinám a radšej si dopraje sladké zemiaky, vločky, tmavú ryžu či quinou.
Vždy dáva prednosť listovej zelenine a jej jedálniček je obohatený bielkovinami, ktoré konzumuje vo vajíčkach a morčacom či kuracom mäse.
Pozor, tento článok nie je o zápase s dokonalosťou, aj malé kroky sú predsa krokmi, ktoré sa rátajú. Vie to aj Lopezka, ktorá je tiež len človek! Aj ona občas siahne po veciach, ktoré nie sú práve najzdravšie. V slabších chvíľkach nedá dopustiť na pizzu a waffle, takže, chápete...
