Poloha, v ktorej zaspávate (a aj celú noc spíte) je oveľa dôležitejšia ako sa môže na prvý pohľad zdať. Tušili ste, že dokáže ovplyvniť vaše trávenie a celkové zdravie?
Spávať na ľavej strane by mali podľa vedcov aj ľudia, ktorí chrápu, keďže práve táto pozícia zmierni, ak nie celkom vyrieši ich nepríjemný problém. Polohu ocenia aj tehotné ženy.
Nie každý vydrží prespať celú noc na jednej strane, a je to úplne v poriadku. Snažte sa preto v polohe na ľavom boku aspoň zaspávať.
