Viete, koľko pohybu je potrebné na odpracovanie nadbytočných kalórií? Nasledujúce riadky odhaľujú krutú pravdu.
Fotogaléria
Ak nepoznáte mechanizmus spaľovania, počas diéty sa môžete stretnúť s viacerými problémami. Jednoducho preto, že aj niektoré zdravé potraviny obsahujú úctyhodný počet kalórií, ktorých sa v túžbe po štíhlosti iba ťažko zbavuje.
Získajte prehľad
Energetická náročnosť uvedených foriem cvičenia sa vzťahuje na približne 60-kilogramovú ženu s priemernou postavou.
V priemere 100 gramov zemiakových lupienkov obsahuje 450 – 550 kalórií. Aby ste ich spálili, musíte šprintovať 25 minút alebo plávať aspoň pol hodiny.
