Určite to dokážete! Plná entuziazmu si stanovujete športové ciele a ste si úplne istá, že tentoraz sa vám konečne podarí schudnúť, vyrysovať svaly alebo byť fit. Tieto tipy vám pomôžu.
4. Dajte si prestávky
Spočiatku môžete byť plná motivácie. Tá však dlho nevydrží, ak svoje telo preťažíte hneď od začiatku. Doprajte si teda prestávky a nezabúdajte, že vaše telo potrebuje čas na regeneráciu. Aj na rast svalov.
