Cvičením je možné predchádzať mnohým chorobám, vrátane rakoviny a demencie. Existujú však prípady, v ktorých môže byť cvičenie škodlivé. Prečo?
Ale kvôli energetickému deficitu nie je v hre len plodnosť. Ak cyklus nenastane, hladina estrogénu je trvalo príliš nízka. Estrogén je dôležitý pre metabolizmus kostí. Ak je hladina príliš nízka, dochádza k nízkej hustote kostí. Zvyšuje sa riziko stresových zlomenín.
Existujú aj ďalšie príznaky, ktoré poukazujú na syndróm energetického deficitu a ktorým by mali venovať pozornosť najmä ambiciózne amatérske športovkyne. Môže sa objaviť únava a tráviace problémy, príznakom môžu byť aj depresívne nálady.
Môžu sa vyskytnúť bolesti šliach a svalov, ako aj zranenia v zodpovedajúcich oblastiach. Dá sa pozorovať aj dlhší čas regenerácie po športe a obmedzený športový výkon napriek vyššej intenzite tréningu. Venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne, aby ste okamžite rozpoznali príznak energetického deficitu.
