Pravidelný pohyb zohráva významnú úlohu nielen v otázke onkologickej prevencie, ale aj pri rekonvalescencii pacientov, zmierňovaní možných vedľajších účinkov liečby či pravdepodobnosti recidívy.
Fotogaléria
Ktorý šport je najideálnejší?
Žiaľ, neexistuje všeobecne platná poučka, ktorá by mohla zaručiť istú prevenciu pred rakovinou prsníka. Hýbať sa však treba, ideálne každý deň. American Cancer Society odporúča dospelým aspoň 150-300 minút stredne intenzívnej fyzickej aktivity týždenne alebo 75-150 minút intenzívnej fyzickej aktivity týždenne.
Príklady aktivít strednej intenzity zahŕňajú: rýchlu chôdzu, tanec, jazdu na bicykli, jogu či práce v záhrade.
Medzi intenzívne aktivity patrí jogging, beh, rýchla cyklistika, plávanie, aerobik, futbal, tenis a basketbal.
