Či už ležíte na bruchu, boku alebo chrbte, každý má svoju obľúbenú polohu, v ktorej najradšej spí. Jednej z nich sa ale treba za každú cenu vyhnúť. A je veľmi obľúbená!
Zdravé polohy spánku
Na chrbte: poloha obzvlášť dobrá pre vašu chrbticu a krk. Ľudia, ktorí takto spia, však častejšie chrápu a môžu mať problémy s dýchaním.
Na bruchu: v tejto polohe podporujete trávenie. Mali by ste sa uistiť, že neležíte vždy na rovnakej strane tváre, môže to viesť k bolestiam chrbta.
Na boku: poloha obzvlášť dobrá pre chrbát. Môžete však pocítiť bolesť ramena. Okrem toho sa najmä ženám robia ryhy na dekolte.
Výber redakcie
-
Čo je najčastejšou príčinou ROZVODOV, a čo uviedla v prieskume viac ako tretina žien? Postrehy odborníkov hovoria jasnou rečou: NIE JE to len o nevere
Zobraziť článok
-
Pociťujete úzkosť, stres a neviete zaspať? Pomôžte si osvedčenými trikmi, na účinok TÝCHTO BYLÍN prisahali už naše staré mamy
Zobraziť článok
