Odborníci každoročne skúmajú jednotlivé diéty z viacerých pohľadov. Tentokrát sa však rozhodli pre novinku a určili tri najúčinnejšie diétne stratégie ideálne pre ženy po päťdesiatke.
Menopauza u žien začína zvyčajne vo veku 45 až 55 rokov. Nie je žiadnym tajomstvom, že ovplyvňuje hormóny, celkovú pohodu aj telesnú hmotnosť. Podľa štúdie zverejnenej v roku 2022 počas tzv. "prechodu" priberieme približne 2 až 4 kilá ročne, a to aj napriek pravidelnému cvičeniu a vyváženej strave.
Vďaka portálu US News & World Report, ktorý každý rok pripravuje súhrn tých najmodernejších a najúčinnejších diét, vieme, ktoré z nich sú odborníkmi označované ako ideálne pre ženy v menopauze a aj po nej. Viac sa dočítate na ďalšej strane.
