Slnkom pobozkaná pokožka vyzerá vábivo a hebko. Ale ako naozaj dosiahnuť pekný bronz, aby opaľovanie bolo zároveň zdravé, nespôsobovalo predčasné starnutie pleti a nijako neškodilo?
Ako sa správne chrániť
Iba opaľovací krém, ktorý dokáže chrániť pred oboma druhmi UV žiarenia, A aj B, možno považovať za funkčnú ochranu. Relatívnou novinkou v oblasti ochrany pred slnečným žiarením sú krémy s homogénnym krycím filtrom novej generácie SunCat MTA, ktorý zabezpečuje spoľahlivú ochranu pokožky. Ak opaľovací krém okrem tohto filtra obsahuje aj kyselinu hyalurónovú, pokožka je nielen chránená, ale aj hydratovaná.
Aby ochranné filtre vôbec mali šancu preniknúť do pokožky a funkčne ju chránili, treba si krém naniesť na celé telo (vrátane tváre, nosa, uší a tiež vhodnú ochranu na pery) minimálne 20 minút pred tým, ako vyjdeme na slnko. Nielen pri vode je výhodné, ak je opaľovací krém vodoodolný. Napriek tomu ho treba pri dlhšom pobyte vonku opakovane nanášať minimálne raz za dve hodiny. Ak bude interval kratší, nič tým nepokazíte. Určite sa opálite, ale pomaly a postupne, pleť bude chránená.
Tieň a oblaky ako ochrana? Mýtus!
Pobyt v tieni počas horúceho dňa – zvlášť medzi 11.00 a 15.00 hodinou – je určite dobrý nápad. Ale aj vtedy treba pokožku chrániť opaľovacím krémom. „Mnoho ľudí si stále myslí, že keď sú v tieni alebo keď slnko až tak nepáli, pretože sú na oblohe mraky, riziko spálenia nehrozí. Je to veľký omyl, ktorý môže mať zásadne negatívny vplyv na ich zdravie. Slnečné žiarenie totiž preniká aj cez oblaky, aj na tienisté miesto a je aj na horách,“ upozorňuje MUDr. Šefčíková.
