Hnevajú vás línie smiechu a vrásky na čele? Chceli by ste výraznejšie črty tváre alebo pevnejšiu pleť? Potom by ste mali vyskúšať tvárovú jogu!
Fotogaléria
Ako dlho trvá cvičenie?
Jednotlivé cvičenia zvyčajne trvajú jednu až päť minút. Nie je však dôležitý čas, ale kvalita prevedenia a vedomá koncentrácia počas cvičenia.
Najlepšie je začať s krátkymi intervalmi a potom postupne prejsť na dlhšie sedenia. Viaceré cvičenia je možné kombinovať aj medzi sebou. A či vás môžu bolieť svaly? Áno, je možné, že budete mať boľavé svaly, najmä ak cvičíte prvýkrát.
Pozor: tvárová joga zahŕňa rôzne pohyby a cvičenia, ktoré sú zamerané na svaly v oblasti tváre a sánky. Ak sa tieto svaly nepoužívajú pravidelne, môžu na nezvyčajnú záťaž reagovať bolesťou svalov. Zvyčajne to zmizne samo.
Výber redakcie
