Vedci upozornili na veľmi účinnú metódu, ktorá vás môže zbaviť tvrdohlavých tukových zásob na bruchu. A čo je najlepšie, výsledky na seba nenechajú dlho čakať.
Fotogaléria
"U účastníkov kombinovanej skupiny sa výrazne znížila hladina cukru v krvi a ich zníženie hmotnosti bolo takmer dvojnásobné ako u ostatných dvoch skupín," uviedol vedúci spomínaného výskumu pre web SciTech News.
Nejde o prvý výskum, ktorý dokázal, že pokiaľ ide o redukciu brušného tuku, dobré výsledky možno dosiahnuť iba správnou stravou kombinovanou s cvičením. Ak niekto chudne bez pohybu, stráca svalovú hmotu, čím nebezpečne spomaľuje svoj metabolizmus. Práve preto je podľa odborníkov spojiť prerušovaný pôst s HIIT tréningom, ktorý zlepšuje zdravotný stav a rýchlo naštartuje chudnutie, správnym rozhodnutím.
