Hurá na parket! Pretože tanec vám pomôže nielen zhodiť nadbytočné kilá, ale prebudí vo vás aj vašu ženskú energiu.
Ak máte diagnózu, akou je cukrovka alebo vysoký krvný tlak, všimnite si, ako sa cítite pred tancom, počas neho a po ňom. Ak vám návrat do „normálu“ trvá dlhšie ako niekoľko minút, pred pokračovaním sa poraďte so svojím lekárom.
Tanec vás udrží v kondícii aj počas tehotenstva
Buďte však opatrná s rovnováhou počas druhého a tretieho trimestra, keď tehotenstvo môže pridať záťaž pre váš chrbát. Opýtajte sa svojho lekára na cvičenie panvového dna, ako je Kegels a základné aktivity na zlepšenie sily brušných svalov, krížov a bokov ako doplnok k vášmu tanečnému tréningu.
