„Alkohol je v malom množstve liek“ ste zrejme počuli počas nejednej návštevy na Slovensku. Teraz milovníkov ohnivej vody trochu sklameme. Vedci totiž objavili ďalší jej škodlivý účinok.
Záleží vám na svaloch?
Výsledky ukázali, že konzumenti desiatich jednotiek alkoholu denne (0,7 l vína alebo 5 plechoviek svetlého piva), mali najmenej svalovej hmoty. To znamená, že všetkým, ktorým záleží na zdraví svojich svalov, by mali konzumovať alkohol čo najmenej. Niet sa čomu čudovať, keďže aj konzumácia alkoholu po tréningu odďaľuje regeneráciu svalov.
V skratke, do svalových buniek sa dostane menej energie. Riziko straty svalov je možné znížiť konzumáciou bielkovín, správnym rozvrhnutím tréningov a dostatkom odpočinku.
Podľa inej novej štúdie uskutočnenej na Oxfordskej univerzite, akékoľvek množstvo vypitého alkoholu zvyšuje riziko vzniku až 60 rôznych ochorení. Okrem rôznych druhov rakoviny, je tu napríklad tuberkulóza, epilepsia, sivý zákal oka, mŕtvica, krvácanie do mozgu, žalúdočné vredy, západ pankreasu, zápal žíl, vysoký krvný tlak, mozgová príhoda, zápaly priedušiek a pľúc, anémie, ochorenie srdcového svalu…
