Tvrdý tréning nie je zárukou úspechu, môže vás ZNIČIŤ, tvrdí Jennifer Aniston: K tomuto cvičeniu sa už NIKDY nevráti!

Jennifer Aniston sa rozrozprávala o ľahkom domácom cvičení. Budete mať pocit, že vám hovorí z duše!

Milovať pohyb a venovať sa mu je fantastické. Má to však svoje hranice. Aniston si riziká nezdravých cieľov dobre uvedomuje, a preto razí myšlienku zdravého cvičenia v súlade s tým, čo je príjemné telu. Sama vyskúšala veľa cvičebných programov a prisahá, že k niektorým sa už nikdy nevráti.

Jennifer Aniston miluje pohyb. A je to vidieť. Zdroj: Northfoto

„Crossfit je príliš agresívny. Ide o kvantitu, nie kvalitu a je príliš náročný pre telo," hovorí. To isté platí pre box: „Zažila som pár skvelých momentov, no je naozaj náročný pre moje zápästia."

Spaľujte tuky BLESKOVO: Vďaka týmto PIATIM extra účinným športom budete onedlho ako laň! Zobraziť článok

Ideálny pohyb podľa herečky je cvičenie s nízkym dopadom, ktoré vo vás zanechá pocit energie a navodí tú správnu atmosféru. Ničiť svoje telo a posúvať hranice niekam, kde sa už necítite dobre, nemá význam. Z dlhodobého hľadiska to nie je udržateľné, dokonca sa môžete stať, že budete ešte v horšom fyzickom stave, ako pred cvičením.