Príchod bielych vlasov, prvé vrásky... Niektorí ľudia tieto zmeny doslova desia. Až tak veľmi, že sa u nich rozvinie tzv. geraskofóbia. O čo ide?
Geraskofóbia môže vyvolať niekoľko symptómov, zvyčajne súvisiacich s fyzickým vzhľadom, ako:
- odmietnutie obrazu v zrkadle
- kamufláž vrások a bielych vlasov
- strach ukázať sa ostatným, napr. na pláži
- trvalá úzkosť
- smútenie za mladosťou
- strata sebaúcty
- strach z choroby
- forma sociálnej izolácie
- depresia
- negatívne, nostalgické myšlienky
Niekoľko tipov, ako akceptovať starnutie
V prvom rade musíte urobiť krok späť. Uvedomiť si, že starnutie nemá len negatívne stránky. Práve naopak. Tento proces môže byť zdrojom rôznych potešení. Rovnako ako likvidácia toxických ľudí. Nechajte si len dynamických priateľov, ktorí vás „unesú“.
Dôležité je zostať aktívny, ale aj spojený s ostatnými, všetkými generáciami dokopy. Formulujte plány do budúcnosti. Aj v päťdesiatke je všetko možné!
Aké liečby zvážiť?
Prvá konzultácia s psychológom určí negatívne myšlienky, na ktorých treba v priebehu sedení pracovať. S odborníkom si pacient objektivizuje svoje myšlienky súvisiace so starnutím, kvalifikované ako myšlienky dysfunkčné a uvedomí si nezmyselnosť svojich mylných presvedčení.
Ak na sebe pozorujete vyššie spomenuté zmeny, nechajte si pomôcť. Nie je predsa nič krajšie ako žiť život s ľahkosťou, a to v každej životnej etape…
