5 bežných, no NEBEZPEČNÝCH návykov, ktoré môžu viesť k problémom so SRDCOM: Zbavte sa ich, kým nie je neskoro! Ani vo sne by vám nenapadol bod dva

Vaše srdce každý deň podáva najlepší výkon, preto by ste mali urobiť všetko, čo je vo vašich silách, aby ste ho ochránili. Týmito piatimi návykmi mu však skôr ubližujete.

5. Ignorujte stres

Krátkodobo vás stres môže dohnať k špičkovým výkonom. Ak sa však stane chronickým, má početné negatívne účinky. V tele sa objaví viac zápalov, ktoré môžu spustiť fyziologické zmeny ako zvýšený krvný tlak, obezita či inzulínová rezistencia.

Objavte svoj „relaxačný nerv“: Ako s ním pracovať, aby ste zahnali stres a vyhli sa chorobám? Inšpirujte sa! Zobraziť článok

Chronický stres tiež zvyšuje riziko trombózy a môže poviesť až k infarktu. Uvoľnite sa a doprajte si cvičenie na čerstvom vzduchu. Práca ešte nikdy nikomu neutiekla…