Vaše srdce každý deň podáva najlepší výkon, preto by ste mali urobiť všetko, čo je vo vašich silách, aby ste ho ochránili. Týmito piatimi návykmi mu však skôr ubližujete.
2. Zlá starostlivosť o zuby
Problémy so zubami môžu mať na organizmus veľa negatívnych účinkov vrátane zápalu, ktorý zvyšuje „zlý“ LDL cholesterol a podporuje usadzovanie v cievach. V súlade s tým štúdia zistila, že dobrá starostlivosť o zuby môže zlepšiť zdravie srdca.
Čistiť celú ústnu dutinu tak treba aspoň dvakrát denne po dve minúty. Nezabúdajte ani na medzizubné priestory.
3. Príliš veľa kávy
Dve až tri šálky kávy denne môžu zlepšiť zdravie srdca, no tento limit by ste nemali prekročiť. Kofeín totiž zrýchľuje srdce a môže zvýšiť aj krvný tlak. Priveľa kávy môže mať negatívne dôsledky najmä pre pacientov so srdcovou arytmiou.
