Vyskúšali ste už desiatky diét, no neúspešne? Pri chudnutí je vítaná každá pomoc – aj tá hviezdna.
Rak: pečte si sladkosti sami
Stravovanie je u Raka často pocitová záležitosť. Smútok sa potom ľahko prejaví záchvatmi jedenia, ktoré následne utlmí emócie. Chudnutie preto môže začať snahou o relaxáciu a rovnováhu. Dlhé prechádzky, joga, ale aj vytrvalostný tréning a box na schladenie privádzajú dušu do rovnováhy.
Odstráňte zásoby sladkostí. Ak nemáte nič po ruke, pokušenie je menšie. Namiesto toho si kúpte ingrediencie, ktoré potrebujete napríklad na pár koláčikov alebo domácu čokoládu. Pretože prvý stresový impulz môžete preklenúť už tak, že si sladkosti pripravíte sami.
Lev: viac bielkovín, menej sacharidov
Pre Leva je veľmi dôležité, ako ho vníma okolie. Tento fakt môže byť pri diéte veľkou výhodou. Nadváha ho rýchlo motivuje k tomu, aby bol ambicióznejší. Pokiaľ však ide o jedlo, miluje luxus a dekadenciu. Najmä pri dezertoch. Chutné a kaloricky náročné dezerty sú z času na čas povolené!
