Asi poznáte ten strašný pocit, keď sa zobudíte a máte zúfalo vyschnuté hrdlo. Prehĺtanie bolí a váš hlas... zmizol. Ako si pomôcť?
Ako liečiť bolesť hrdla?
Konzumujte najmä: kurací vývar, med, biely jogurt, zemiakovú kašu, vajíčka, ovsenú kašu, zázvor, smoothies, zmrzlinu, bobuľové ovocie a jablká. Áno, čítate správne, aj zmrzlinu. Prečo? Studené jedlá ako zmrzlina môžu byť obzvlášť dobré, pretože pomáhajú upokojiť bolesť hrdla a môžu dokonca zmierniť zápal. Podobne pôsobí studený jogurt.
Do smoothies voľte najmä ovocie a zeleninu, ktoré obsahujú málo cukru a mnoho antioxidantov. Zeler, kel, bobuľové ovocie, pomaranče, a pod. Antioxidanty, magnézium a zinok sa nachádzajú aj v ovsenej kaši, okrem toho jej konzistencia nedráždi hrdlo.
Okrem toho môžete siahnuť aj po kloktadle so slanou vodou. Ako na to: Rozpustite lyžičku kuchynskej soli vo vlažnej vode a kloktajte minimálne dvakrát denne.
