Kľúčom k štíhlosti je bez pochyby pravidelný šport a vyvážená strava. Existujú však aktivity, pri ktorých naštartujete chudnutie na maximum. Ktoré to sú?
Fotogaléria
Parkour
Podstatou parkouru je dostať sa čo najrýchlejšie z bodu A do bodu B cez rôzne prekážky, pričom telo spáli až 600-900 kalórií za hodinu. Ide o jeden z najefektívnejších športov, pri ktorom sa hýbete celá - skáčete, šprintujete, šplháte... Tu však treba zdôrazniť, že parkour nie je pre každého. Nepúšťajte sa doňho bez kondičky a zdatnej fyzičky, predsa len: vyšplhať sa do desať metrovej výšky "na prvú" zvládnu iba profíci.
Beh
Nie nadarmo je beh považovaný za jeden z najlepších športov, ktorý okrem toho, že podporuje chudnutie, posilňuje kardiovaskulárny systém a buduje svaly. 70-kilogramový človek pri ňom dokáže spáliť až 450 kalórií za pol hodinu, samozrejme za predpokladu, že sa nefláka.
