Ovulácia, PMS, menštruácia. Hormóny spôsobujú každý mesiac poriadny zmätok telu aj mysli.
4. Kritička
Ako je známe, po lete prichádza jeseň a opäť sa stmieva. Ovulácia je minulosťou a vaječníky produkujú masívne množstvo progesterónu, ktorý zabezpečuje, že sliznica sa ešte viac vybuduje, zvýši sa telesná teplota o 0,4-0,6 stupňa a zvýši sa aj rýchlosť metabolizmu (to preto máte stále chuť na nejaké dobroty). Progesterón vás zároveň upokojuje a rýchlejšie zaspávate.
Vypnutie je na dennom poriadku. Prežívate dokonalú fázu pre pokojné rutiny, napríklad upratovanie, vypratávanie, spánok, jedenie, dokončovanie projektov...
Analyzujte, počúvajte svoje vnútro, pýtajte sa. Luteálna fáza môže byť dosť nepríjemná, ale je naozaj dôležitá. Robí vás empatickejšou a umožňuje vám riešiť problémy, ktoré inak zvyknete odkladať. Mimochodom, táto fáza je ideálna na zanechanie hlúpych návykov!
