Z každej strany asi počúvate, že treba ostať v pohybe. Pravidelné prechádzky sú nutným minimom, záhradkárčenie príjemným zlepšením, ale účinná pomoc prichádza až s cvičením.
Fotogaléria
Tenis
Šport aj zábava v jednom. Ste v pohybe na vzduchu, občas sa zohnete pre loptičku, a hrá sa minimálne vo dvojici, čo má dobrý vplyv na vašu socializáciu a znižovanie stresu (hlavne pri smiechu počas veselých situácii v hre).
Telo vám poďakuje za nižší krvný tlak, stimuláciu metabolizmu a prirodzené posilnenie kosti. Pri tenise sa vám zlepšia aj reflexy a koordinácia. Pokračovanie na ďalšej strane.
