Deti sú už v ranom veku konfrontované s témou nespokojnosti s telom a poruchami príjmu potravy. Aj preto je pre mnohé z nich ťažké odnaučiť sa niektorým toxickým vzorcom.
Nútite deti jesť?
"Zjedz všetko, inak neodídeš od stola!" Veta, ktorú mnohí z nás počuli od svojich rodičov či starých rodičov, no je absolútne neaktuálna. Deti by sa nemali nútiť do jedla, inak prestanú počúvať svoje vlastné pocity hladu a sýtosti. Nemusíte sa báť, deti sa predsa nenechajú samy vyhladovať!
Rozprávanie o hmotnosti alebo vzhľade iných ľudí
Niekto pribral? Alebo má susedka mizerný outfit? Nechajte si to pre seba. Ak takéto veci komentujete a diskutujete o nich pred deťmi, budú žiť so strachom z ohovárania.
Namiesto posudzovania ostatných svoje deti naučte, že všetci ľudia, bez ohľadu na ich váhu alebo výšku, sú hodnotní a mali by byť rešpektovaní.
Nehovorte o vzhľade alebo hmotnosti vášho dieťaťa
Zďaleka najničivejšia vec, ktorú môžu rodičia urobiť, je diskutovať o tele alebo hmotnosti svojich detí. V budúcnosti môžu podobné reči viesť k vážnym problémom s obrazom tela a sebaúctou. Vylúčené nie sú ani poruchy príjmu potravy.
Modelujte vo svojej rodine zdravé návyky, pestujte zdravý životný štýl a majte radosť z pohybu. Iba tak z vašich detí vychováte zdravé, vyrovnané a šťastné osoby!
