Všetci radi spíme. Nielen kvôli nutnému dobitiu „telesných batérii“, ale niektorí aj pre tie najfantastickejšie sny, ktoré v realite nemáme šancu prežiť.
Lenže kvalitný spánok posilňuje náš imunitný systém a duševnú kapacitu, zlepšuje celkovú náladu a znižuje škodlivý stres. Aj bohatí a slávni ľudia majú svoje vlastné spôsoby, ako zo spánku vyťažiť maximum. Vybrali sme pre vás niekoľko úspešných žien zo šoubiznisu a podnikania, ktoré prezradili svoje spánkové návyky:
Marissa Mayer (IT manažérka, 47 r.)
Je bývalá generálna riaditeľka Yahoo a teraz pôsobí v predstavenstve Walmartu. Bola jednou z prvých zamestnancov Google, a je zodpovedná za prvé úspechy tohto celosvetovo známeho internetového vyhľadávača.
Je to skutočná workoholička, ktorá spí v noci asi štyri až šesť hodín, pričom týždenne pracuje 130 hodín. Aby si vynahradila vysoké pracovné nasadenie, počas roka si vyberie naraz štvrťročnú dovolenku, kedy si maximálne oddýchne a každú noc prespí 8 hodín. Netreba zabúdať, že má pod sebou ľudí, ktorí zatiaľ za ňu pracujú. Pokračovanie na ďalšej strane.
Zdroj: balancethegrind.co, thriveglobal.com, thewoolroom.com
