Šklbne vami počas zaspávania alebo máte pocit, že padáte: Môže to byť zlý signál, viete kedy navštíviť lekára?

Je trhnutie pri zaspávaní normálne? Čo ho spôsobuje a kedy navštíviť lekára?

Iste to poznáte. Už skoro spíte a v tom máte pocit, že padáte a trhne vami. Alebo pociťujete jednotlivé zášklby pri zaspávaní, napríklad v rukách a nohách. Zvyčajne sú spôsobené mimovoľnými svalovými kontrakciami.

„Nazývajú sa hypnagogické trhnutia alebo hypnické trhnutia," hovorí výskumník spánku Dr. Els van der Helm. „Zažívate ich pri prechode z bdelosti do spánku."

Takto mení stres vašu postavu: Ak chcete konečne SCHUDNÚŤ, musíte zmeniť JEDNU zásadnú vec! Zobraziť článok

„Trhanie v spánku je vo všeobecnosti neškodné a považuje sa za normálnu súčasť zaspávania. Veľa ľudí (až 70 percent) ich má aspoň občas,“ hovorí Dr. Els van der Helm. Deje sa to najmä vtedy, keď niektoré časti mozgu a tela už „spia“ ale iné ešte nie. Trhanie pri zaspávaní môže byť príznakom ochorenia alebo môže mať neurologické príčiny. Pokračovanie na ďalšej strane.

To, kedy sa sprchujete, ovplyvňuje VAŠU KRÁSU, psychiku aj pracovný výkon: Tak, kedy skočiť do vane - ráno alebo večer? Zobraziť článok