Nechcú sa s vami rozlúčiť nadbytočné kilogramy? Jeden spoľahlivý spôsob, ako naštartovať chudnutie, by sme pre vás mali.
Fotogaléria
Chutné a účinné
Spomínanou pochúťkou nie je nič iné ako bobuľové ovocie – čučoriedky, ríbezle, maliny, černice, jahody… Podľa odborníkov je ich hlavnou výhodou vysoký obsah vlákniny, ktorá sa v tele pomalšie trávi, takže po ich konzumácii dlho necítite hlad. Ich ďalším bonusom sú flavonoidy, ktoré zabraňujú priberaniu.
Aj keď nie sú všetky bobule sladké, chutia výborne a môžu byť skvelou náhradou sladkostí – a keďže majú málo kalórií, nemusíte sa obávať, že priberiete, aj keď ich zjete trochu viac. Mimo ich sezóny dozrievania si ich pokojne kúpte si mrazené, a spestrite si nimi raňajky!
