Kedy cvičiť, aby ste rýchlejšie schudli? Odborníci prišli s názorom, ktorý prekvapí: Na ranné tréningy ZABUDNITE, je to úplne ináč

Zvykli ste si ráno zacvičiť, aby ste sa poriadne rozhýbali a prebrali? Po nových zisteniach to možno prehodnotíte, a presuniete ho na čas po práci či pred nočným spánkom.

Kontrolná skupina zahŕňala 6 671 ľudí. Účastníci sa podrobili fyzickému vyšetreniu, počas ktorého im odobrali vzorky krvi na meranie hladiny glukózy a inzulínu v krvi, keď ľudia boli nalačno a po jedle.

Vezmite si do rúk kettlebell a skúste tento cvik: Výsledok? Sexi telo a vysekané brucho! Zobraziť článok

Zo zistených výsledkov sú presvedčení, že cvičenie popoludní a večer by mohlo ľuďom pomôcť kontrolovať svoju hmotnosť a znížiť riziko rozvoja diabetu 2.