Menštruačné bolesti nie sú ničím neobvyklým, napriek tomu dokážu potrápiť drvivú väčšinu žien. Dobrou správou je, že voči nim nie sme bezmocné!
Fotogaléria
Že potrebujete mäso, pretože sa snažíte schudnúť alebo naberáte svaly? Tento mýtus už vyvrátilo množstvo fitness majstrov, ktorí sa cvičeniu venujú na profesionálnej úrovni. Zmeniť životný štýl možno nie je jednoduché, no vášmu telu prospeje viac, ako ďalšia tableta proti bolesti.
Snažte sa konzumovať hlavne ovocie, zeleninu, strukoviny, obilniny a orechy. Pokúste sa znížiť stres alebo sa s ním naučte správne pracovať. Znížiť bolesť vám pomôže aj pravidelné cvičenie, vďaka ktorému svojmu telu poskytnete aj množstvo iných benefitov.
