Menštruačné bolesti nie sú ničím neobvyklým, napriek tomu dokážu potrápiť drvivú väčšinu žien. Dobrou správou je, že voči nim nie sme bezmocné!
Potom je tu kofeín, ktorý môže byť spúšťačom nepríjemných kŕčov. Zužuje totiž cievy a nevyhýba sa ani tým v maternici. Šálku kávy si iste dopriať smiete, no nepreháňajte to s ňou.
Mäso a mliečne výrobky sú kapitolou samou o sebe. Obsahujú kyselinu arachidonovú, ktorá je zodpovedná za prostaglandíny. Tie ovplyvňujú zápalové procesy v tele, bolesť a zvyšujú sťahy svalov maternice.
Okrem toho, živočíšne produkty obsahujú rastové hormóny, ktoré podporujú rast cýst a samozrejme antibiotiká, ktoré držia zvieratá v masových chovoch aspoň naoko zdravé.
Ak sa nechcete vzdať mäsa a mliečnych výrobkov, hľadajte minimálne kvalitné produkty a znížte skonzumované množstvo. Zápalové procesy podporujú aj spracované potraviny, teda hotové jedlá v chladených pultoch supermarketov. Tie sú plné soli a cukru. Pokračovanie na ďalšej strane.
