Predstavte si, že jete toľko, koľko chcete bez prekročenia odporúčaného energetického príjmu. Komu by sa TOTO nepáčilo?
Fotogaléria
4. Bobule
Čučoriedky. Polovica šálky má približne 40 kalórií. Sú plné antioxidantov, posilňujú imunitný systém a pomáhajú chrániť pred chorobami, ako je rakovina, srdcové choroby či demencia.
Černice. 100 g z nich má približne 43 kalórií.
Jahody. 1 šálka má iba 48 kalórií. Sú plné vitamínu C, kyseliny listovej, vlákniny a antioxidantov. Môžu pomôcť znížiť vysoký krvný tlak aj cholesterol.
