Pocit preplneného brucha má jednoduché riešenie.
Ak si nechcete narobiť poriadnu neplechu v žalúdku, počas jedenia nepite. Ak to však s jedlom preženiete, vypite polhodinu po jedle feniklový čaj.
Siahnite po ňom vždy, keď cítite, že ste sa prejedli, alebo počas iných problémov spojených s trávením. Jeho príprava je jednoduchá. Je ľahko dostupný v sypanej či vrecúškovej forme, alebo si môžete kúpiť feniklové semienka, ktoré iba zalejete horúcou vodou a necháte odstáť asi 8 – 10 minút. Nezabudnite, že najlepšie účinky má, keď ho vypijete teplý.
A čo jeho ďalšie benefity?
-
Obsahuje kalcium, vitamín C, železo, magnézium
-
Chráni telo pred rakovinou
-
Stimuluje tvorbu mlieka u dojčiacich žien
-
Má antibakteriálne účinky
Tip na záver: Skvelým spôsobom, ako sa zbaviť preplneného brucha, je aj pravidelný pohyb približne hodinu po jedle. Zázraky urobí už 10-minútová prechádzka na čerstvom vzduchu.
