Čeliť menštruačným kŕčom každý mesiac je bolestivé a frustrujúce. Našťastie existuje veľa prostriedkov, ktorými si dokážete počas svojich dní uľaviť.
Fotogaléria
2. Jedzte paradajky, ananás a korenie ako kurkuma, zázvor alebo cesnak, zelenú listovú zeleninu, mandle, vlašské orechy a mastné ryby – pôsobia protizápalovo.
3. Aj „obyčajné“ pitie vody môže znížiť nadúvanie spôsobené menštruáciou a zmierniť niektoré bolesti. Stiahnite si do svojho mobilného telefónu aplikáciu, ktorá vám pripomenie vypiť pohár čistej vody každé dve hodiny. Skutočne to funguje.
