Niekedy je trocha slniečka tým najlepším liekom...
Fotogaléria
Na otázku "ako súvisí (ne)dostatok vitamínu D so zdravím srdca" Michos odpovedá: "Nízka hladina vitamínu D je v otázke srdcových chorôb bez diskusie rizikovým prvkom, ale zatiaľ nevieme s istotou tvrdiť, že jeho dopĺňaním vo forme výživových doplnkov dokážeme zabrániť infarktu.
V súčasnosti sa týmto spojením zaoberá množstvo veľkých klinických štúdií, vychádzam však z toho, že za ochorením srdca nemusia byť výlučne nízke hladiny vitamínu D. To môžu spôsobiť mnohé ďalšie faktory."
- Užívajte kombináciu výživových doplnkov - vápnik a vitamín D (vitamín D pomáha pri vstrebávaní vápnika, preto tieto vitamíny najlepšie fungujú, keď sa užívajú spolu).
- Udržiavajte zdravú hladinu vitamínu D pravidelnou fyzickou aktivitou a zdravou stravou (obezita je spájaná s nízkym obsahom vitamínu D).
- Vystavujte sa lúčom slnka vždy, keď je to možné a jedzte potraviny bohaté na "déčko", ako sú tučné ryby (losos alebo tuniak) a veľa kvalitných mliečnych výrobkov.
