Najlepšia a najhoršia potravina na akné: Ak máte problémy s vyrážkami, čítajte!

Trápia vás nepríjemné vyrážky napriek tomu, že už dávno nie ste tínedžerka? Možno je na čase preklepnúť si jedálniček.

Trápia vás nepríjemné vyrážky napriek tomu, že už dávno nie ste tínedžerka? Možno je na čase preklepnúť si jedálniček.

Fotogaléria

Jednou z vecí, ktorá výrazne ovplyvňuje kvalitu pleti je strava. Snažte sa preto obmedziť, prípadne celkom vylúčiť potraviny, ktoré spúšťajú prudký nárast inzulínu. Jednou z týchto nevhodných potravín je práve klasický biely cukor. 

Okrem cukru pleti škodí aj častá konzumácia cestovín, bielej múky, vyprážaných jedál, či kravských mliečnych produktov. 

undefined
Môžete ich jesť, koľko chcete, nepriberiete: Zoznam potravín, ktoré neobsahujú takmer ŽIADNE kalórie Zobraziť článok

Na druhej strane, skvelou potravinou, ktorá vášmu telu prinesie množstvo benefitov a vašu pleť ochráni pred vyrážkami je losos. Obsahuje veľké množstvo omega-3 mastných kyselín, vďaka čomu dokáže regulovať zápaly a tým pádom zabrániť tvorbe akné. 

Okrem lososa pridajte do jedálnička aj: komplexné sacharidy, čerstvú listovú zeleninu, rajčiny, čučoriedky, hnedú ryžu, morčacie mäso a orechy. 

Tip: Pre zlepšenie stavu problémovej pleti držte svoje ruky čo najďalej od tváre a nezabudnite ani na pravidelný pitný režim v podobe obyčajnej vody.

Viac k téme:
Odporúčame z TIVI.sk
 
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok!
Nevhodné raňajky vás môžu vyradiť na celý deň: POZOR, týchto 5 potravín by ste NIKDY nemali jesť na prázdny žalúdok! Zobraziť článok...
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť
Tajomstvo štíhlosti Victorie Beckham nie je iba v DRINE: Túto potravinu úplne vylúčila zo svojho jedálnička! A aha, aj toto odmieta jesť Zobraziť článok...
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári
TOP zoznam supervýživných, no podceňovaných potravín: Túto železnú rezervu by mali mať doma všetci cukrovkári Zobraziť článok...
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám
Už sa NEMOHLA pozerať sama na seba: Známa influencerka si povedala dosť a schudla 30 kíl aj bez drastickej diéty! Dá sa to, odkazuje ženám Zobraziť článok...
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov!
Jedlo ako liek: Čo pomáha proti bolesti, zápalu aj nízkemu libidu? ZASKOČÍ vás najmä pravda o bielení zubov! Zobraziť článok...
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl
Nečakajte do nového roka, začnite IHNEĎ! Tu sú 4 tipy, ako skutočne dosiahnuť svoje športové ciele a zhodiť pár kíl Zobraziť článok...
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete
Pripravte si najnadýchanejšie PALACINKY na svete! Japonské suflé osladí každé víkendové raňajky, zaručene si ho zamilujete Zobraziť článok...
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ!
Pozor, týmito nebezpečnými návykmi si nevedomky poškodzujete mozog: Vyhnite sa im, následky môžu byť NIČIVÉ! Zobraziť článok...
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne
Ak cvičíte, musíte JESŤ! Syndróm energetického deficitu vás môže úplne položiť, venujte pozornosť týmto príznakom a berte ich vážne Zobraziť článok...
Ďalšie články
});