Vďaka signálom tela dokážete odhaliť množstvo zdravotných problémov. Dôležité je zakročiť včas!
Fotogaléria
To, že sú bielkoviny veľmi dôležitou zložkou potravy, určite viete. Ľudské telo potrebuje, aby minimálne 10% prijatých kalórií predstavovali bielkoviny – ak to tak nie je, dá vám to jasne najavo:
Pocit neustáleho hladu
Sú to práve bielkoviny, ktoré vás zasýtia na dlhší čas. Pridajte do svojho jedálnička cottage cheese, strukoviny a chudé mäsko. Uvidíte, že sa pri pohľade na koláč začnete lepšie ovládať.
