Problémy s trávením sa dajú správnym prístupom veľmi jednoducho a hlavne dlhodobo vyriešiť.
Základom je vyberať si vhodné jedlá, to znamená, spracovaným potravinám by ste mali dať stopku. Čo však v prípade, že máte dobre nastavený jedálniček, stravujete sa správne a napriek tomu máte pomalé trávenie? Pravdepodobne bude chyba v jednej z týchto vecí!
Stres a nesprávne dýchanie
Možno to bude znieť zvláštne, ale dýchanie je naozaj dôležité nielen pre telo, ale aj pre váš žalúdok a trávenie. Pretože ak správne dýchate, máte dostatočne okysličené všetky orgány a tým pádom všetko funguje tak, ako má.
V dnešnej uponáhľanej dobe sme zvyknutí dýchať plytko a rýchlo, čo je obrovská chyba. Telo je v neustálom strese a netrápi nás iba pomalé trávenie, ale aj bolesti hlavy či iné pridružené ťažkosti. Tých sa však môžete ľahko zbaviť hlbokým a správnym dýchaním. Musíte sa naučiť správne dýchať do brucha. Ako na to? Dozviete sa na ďalšej strane.
