Tlak vie s nami pekne zamávať, preto si ho treba pravidelne sledovať. Podľa odhadov Svetovej zdravotníckej organizácie má vyše šestina ľudí našej planéty vysoký krvný tlak. Takmer polovica z nich o tom ani nevie!
Fotogaléria
Čo jesť na nižší krvný tlak?
Pre náš kardiovaskulárny systém sú dobré draslík a horčík. Spolu s vitamínmi ako A,B,C a K ich nájdete bohato zastúpené v paradajkovej šťave.
Druhou chuťovkou, ktorú si viete dopestovať je cvikla. Pôsobí protizápalovo, obsahuje vitamíny B6 a C, draslík, horčík a železo. Aj v tekutej forme môže normalizovať krvný tlak.
