Cvičením je možné predchádzať mnohým chorobám, vrátane rakoviny a demencie. Existujú však prípady, v ktorých môže byť cvičenie škodlivé. Prečo?
Postihnuté sú najmä vytrvalostné a súťažné športovkyne. Triáda športovkýň sa považuje za prejav takzvaného syndrómu deficitu relatívnej energie (RED-S).
Príliš nízky energetický príjem, konkrétne dlhodobý energetický deficit, je jednou z príčin tohto klinického obrazu. Tukové zásoby sa spotrebúvajú a zároveň sa telu nedostáva dostatok novej energie prostredníctvom stravy. Pri vytrvalostných športoch sa to môže stať rýchlo. Niektoré ženy tiež nadmerne cvičia, aby schudli, držia diétu a tiež drasticky znižujú príjem kalórií. Perfektná živná pôda pre RED-S.
Ak sa tukové zásoby rýchlo rozplynú, dôjde k zmene hormonálnej rovnováhy. To zase spôsobuje, že ženský cyklus sa stáva nepravidelným a slabším. U niektorých žien sa menštruácia úplne zastaví. Bez ovulácie a pravidelného krvácania už nie je tehotenstvo pre telo možné. Pretože bez dostatočných energetických zásob telo nedokáže zabezpečiť optimálnu starostlivosť o matku a dieťa.
